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准妈妈课堂

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发表于 2016-12-12 09:51:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

前    言


    亲爱的朋友,当您步入婚姻的殿堂,必然憧憬着为人父母,可是您知道怀孕前后以及怀孕时的一些注意事项吗?您知道该怎样做才能孕育健康的宝宝吗?您知道该怎么对宝宝进行胎教吗?您知道宝宝出生之后该怎样为宝宝检查吗?您知道宝宝有病的时候该怎样对待吗?……
    在我们为您提供的这本《准妈妈课堂》里,会教给您许多孕期、产期以及儿童保健知识,让您可以最大限度地了解宝宝的特点和需要,从而给他们最细心的养育和教育。希望会对您有所帮助。
    宝宝是明天的太阳,我们就是托起太阳的人。
目    录
1、怀孕和分娩的理想季节…2楼
2、优孕准备——八大优身预备令…3楼
3、孕前防疫方案…4楼
4、怀孕准备:避开遗传病雷区…5楼
5、育龄女性8种必需的营养…6楼
6、视屏工作影响女性生育…7楼
7、35岁以后才生育违反自然规律…8楼
8、生个孩子对妈妈有N多好处…9楼
9、大龄准妈妈的养生之道…10楼
10、孕期营养元素大评点…13楼
11、孕期食粗粮,母子都健康…14楼
12、孕妈妈饮食与宝宝视力…15楼
13、孕妇牙齿保健四要点…16楼
14、准妈妈饮食与宝宝大脑发育…17楼
15、孕妈咪:叶酸虽小别忘补…18楼
16、给准妈妈的爱心提示:孕期用药…19楼
17、孕期治粉刺可能致畸胎…20楼
18、准妈妈治感冒的小偏方…21楼
19、孕期如何补铁…22楼
20、孕期补充维生素别过量…23楼
21、一定要做的9项孕期检查…24楼
22、15种孕妇避免的有害物…25楼
23、孕期各阶段变化解决之道…26楼
24、帮你孕期舒适14个小秘方…27楼
25、妊娠呕吐的饮食调理…28楼
26、妊娠期间容易犯的5种错误…29楼
27、孕妇如何选择散步环境…30楼
28、孕妇用电脑新生儿易耳聋…31楼
29、哪些家用电器孕妇要躲着走…32楼
30、孕期危害胎儿的18种食物…33楼
31、孕妇饮水大有讲究…34楼
32、孕前后、产后别忘了补充碘…35楼
33、那些食物会危害腹中的宝宝…36楼
34、孕妈咪几种消肿美食营养餐…37楼
35、冬瓜和西瓜可治妊娠水肿…38楼
36、准妈妈健康生活一览…39楼
37、孕妇留心十大反常现象…40楼
38、孕妇吃火锅应避免什么…41楼
39、孕妇吃水果,宝宝皮肤白?…42楼
40、孕妇食薯条宝宝大脑易受损…43楼
41、孕妇常吃金枪鱼易产畸胎…47楼
42、冬季,呵护准妈妈肌肤…48楼
43、饮食蛋白质偏高不利妇女怀孕…49楼
44、准妈妈要守住好心情…50楼
45、胎儿过大惹祸秧…51楼
46、宝宝生下来多重最健康…52楼
47、妈妈精力充沛小秘诀…53楼
48、孕期沐浴,你注意了吗…54楼
49、营养过剩造成孕妈咪“新病”…55楼
50、孕妇每天吃多少才合适…56楼
51、准妈妈的胸部保养方案…57楼
52、如何运动助分娩…58楼
53、不同怀孕期应做不同运动…59楼
54、准妈妈出游做足安全准备…60楼
55、孕妈妈练爬,有利生产…61楼
56、准妈妈注意:胎教必备手册…62楼
57、如此“胎教”伤害孩子…63楼
58、应该抓住胎教的天赐良机…64楼
59、父母的无意胎教与有意胎教…65楼
60、胎教和饮食习惯…66楼
61、母胎之间的神秘互动…67楼
62、妈妈好梦伴好孕…68楼
63、胎儿教育最需要感情的亲昵…69楼
64、喜欢人声胎儿爱听妈妈讲话…70楼
65、健康的妈妈——健康的宝宝…71楼
66、孕期禁忌、习俗全新解…72楼
67、孕妇骑车是种锻炼…73楼
68、孕晚期健康安全关键报告…74楼
69、早孕反应VS胎儿性别…75楼
70、临产11项软准备和假分娩…76楼
71、临产有十“忌”…77楼
72、你了解剖腹产的优缺点吗?…78楼
73、产后妈妈不用怕发胖…79楼
74、冬天生育宝宝的十一项注意…80楼
75、母乳不足煲个汤…81楼
76、新生儿的48小时…82楼
77、父母怎样为宝宝检查健康…83楼
78、产后四种痛的应对方法…84楼
79、宝宝发烧,别吃鸡蛋羹…85楼
80、冬季,给孩子做个鱼头汤…86楼
81、该如何回应宝宝的四种需要…87楼
82、盛夏巧用纸尿裤…88楼

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 楼主| 发表于 2016-12-12 09:52:03 | 显示全部楼层

怀孕和分娩的理想季节



  选择怀孕和分娩的理想季节,必须要从母亲的健康和胎儿的生长发育着想。
  专家认为3-4月份怀孕,11-12月份分娩最为理想。
  受孕开始至受孕后的2个月内最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季。因为夏季孕妇往往因气候炎热而烦躁,影响休息与睡眠,可引起食欲下降,不利于胚胎发育。冬季往往室内外的空气污染较重,且易患感冒,而影响胚胎,导致畸形。
  3-4月份怀孕,正是春暖花开的季节,气候温暖,景色宜人,孕妇心情舒畅,即使发生妊娠反应,也容易顺利度过。
  11-12月份分娩,南方天气还不太寒冷,北方也没到最寒冷季节,并且已通暖气或生火炉,对产妇恢复身体健康,婴儿顺利生长,大有好处。如果在盛夏伏天生孩子,产妇本来褥汗多,加上气候闷热,潮湿,防暑降温做得不好,产妇易发生中暑。轻者头晕,胸闷,体温升高,身上长痱子;重者高烧,昏迷,甚至死亡。新生儿体温调节中枢尚不健全,也容易中暑发烧。所以,分娩应避开盛夏。
  三九寒冬分娩也不理想,如防寒保温做得不好,产妇容易受寒着凉,轻者感冒发烧;重者会罹患风湿性关节炎,甚至引起风湿性心脏病,造成终生痛苦。新生儿对寒冷的适应能力差,容易患呼吸道感染,肺炎等。
当然,任何事情都没有绝对性,由于我国幅员辽阔,东西南北温差较大,还要根据当地的具体情况,认真分析,以便选择理想的怀孕和分娩季节。

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 楼主| 发表于 2016-12-12 09:52:57 | 显示全部楼层

优孕准备--八大优身预备令


    天下所有夫妻,都希望得到一个健康聪明的小宝贝。然而,生命的孕育历程并不那么平坦,时有风风雨雨相伴。怎样平安走过?从本期开始,“孕妈咪必修课”栏目将从孕育生命的起点,为开始准备怀孕的夫妻全程提供各种孕育知识和帮助,陪伴每一位孕妈咪顺利走过孕育生命的历程。
  孕育一个健康小宝贝的起点,是开始于受精卵形成那一庄严而神圣的时时刻吗?现代医学研究告诉人们,NO!确切地讲,每一对夫妻应在精子和卵子结合前3个月甚至6个月,就要做好一切准备。这样,才可能得到一个最健康、最富有活力的生命小胚芽,而不是一个偶然结下的“爱情之果”。
  第一大预备令:孕前3个月开始进行营养储备
  优生学研究表明,孩子出生后的体质和智力的好与坏,很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此,孕期营养极为重要,但要保证孕期营养,还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。
  营养储备Tips:
  1.要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
  2.注意主副食搭配合理,并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜、越原汁原味的食物,人体吸收得营养越多。
  3.丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物,其中富含促进生育的锌元素,并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳,有助于形成优良精子。
  4.为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失,孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素,如富含叶酸、锌、铁、钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。
  5.为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮,孕前可多吃一些富纤维素食物,如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。
  6.为防止妊娠纹出现,可从孕前3个月开始,在腹部涂抹高质量的维生素E,并在整个围产期使用,这样做对预防妊娠纹有明显的效果。
  7.为了补充孕期饮食中营养缺乏,可在孕前3个月开始服用营养素胶囊,这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。
  第二大预备令:孕前3个月开始服用叶酸增补剂
  我国传统的饮食结构使人们从饮食中摄取不到充足的叶酸,加之叶酸在烹调时又很容易被破坏,因此我国育龄女性普遍缺乏叶酸,容易使胚胎的神经管发育出现畸形,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等先天畸形儿出生。我国是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此,从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。
  摄取叶酸Tips:
  1.改变传统饮食结构,饮食中注意安排富含叶酸的食物,如动物肝脏、肾脏、绿色蔬菜(菠菜、小白菜、苋菜、韭菜)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果。
  2.改善容易破坏叶酸的烹调方法,如做菜时不要温度过高,时间不宜太长。
  3.最有效的方法是从怀孕前3个月开始,每天口服斯利安片或玛特纳片等叶酸增补剂,一直服用到怀孕后3个月。特别提醒一点,不要错服为治疗贫血的叶酸片。叶酸片每片剂量为5毫克,是斯利安片的12.5倍,过多服用反会引起不良作用。
  第三大预备令:怀孕之前夫妻都要慎用药物
  通常,女性在怀孕时对使用药物很慎重,但对怀孕之前用药就不那么重视了。特别指出的是,人们对丈夫在妻子孕前用药更是不特别在意。其实,很多药物包括避孕药,均会影响精子的生存,或使畸形精子数目大大增加;男性不育症、习惯性流产,其中部分原因就是精子受损所致;睾丸中含有药物的精液,可通过性生活排入阴道,经阴道黏膜吸收后进入女性血液循环,影响受精卵,使低体重儿及畸形儿发生率增高。
  避免药物损害Tips:
  1.孕前3个月夫妻双方都要慎用药物,包括不使用含雌激素的护肤品。
  2.避免使用吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等药物,以免影响卵子的受精能力。
  3.如果长期采用药物避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物,应在停用药后6个月再怀孕。
  第四大预备令:孕前积极调整不正常的体重
  女性体重如果低于标准体重的15%,则为身体过瘦;如果高于标准体重20%以上,则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样,不仅不利于受孕,还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率,并在孕后易并发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病。
  调整体重Tips:
  1.体重过瘦的女性,注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取,如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品。
  2.体重过重的女性,除了积极进行减肥运动外,及早请教营养医生制订合理食谱,控制热量摄取,少吃油腻及甜腻食品,争取将体重减到正常范围。
  第五大预备令:孕前积极进行各种体育锻炼
  锻炼身体应该贯穿于一生当中,但在准备怀孕时期显得更为重要。孕前加强体育锻炼,可增强身体的免疫力,防止孕期被病菌感染;可使全身肌肉更有力,特别是骨盆肌,有助于日后顺利分娩;可消耗体内多余的脂肪,避免孕期发生并发症;可使精子和卵子的活力更加增强。
  体育锻炼Tips:
  1.应采取积极主动的锻炼方法,并量力而行,避免对身体造成不必要的损伤。
  2.女性身体特点是柔韧性和灵活性较强,耐力和力量较差,适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。
  3.最好在运动时结合音乐,这样容易提高趣味,将锻炼坚持下去。
  第六大预备令:孕前去医院做一次身体检查
  夫妻双方要在身体无疾的情况下怀孕,这样才能保证胎儿健康发育,保证母婴平安。因此,在准备怀孕之前,夫妻最好去医院进行一次全面体检,以免在身体健康不允许的情况下受孕,引发很多不必要的麻烦。
  身体检查Tips:
  1.女性患阴道炎、盆腔炎、严重痔疮及夫妻任何一方患结核病、肝炎、肾炎,特别是患心脏病、贫血、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、肿瘤及性病都不宜受孕,应该积极治疗,即使病愈也要在病愈3个月后再怀孕。
  2.风疹抗体阴性的女性,接种风疹疫苗时一定要确定在3个月内不准备怀孕;患病毒性肝炎的女性,要等肝炎痊愈后至少半年、最好两年后再怀孕;经检查确诊有弓形虫感染,则应立即治疗,暂不怀孕。
  第七大预备令:暂时离开有害的工作环境
  从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性,一定要在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子,使其中的染色体发生畸变。
  离开有害环境Tips:
  1.凡是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物夫妻,或患有射线病、慢性职业中毒及近期内有过急性中毒等女性,最好在怀孕前离开工作岗位。
  2.目前有些对精子或卵子有害的职业因素还完全未明了。因此,曾有过两次不明原因自然流产的女性,准备怀孕时,最好于孕前3个月离开工作岗位。
  3.从事喷洒农药除草剂工作人员或远航归来的海员,由于睾丸中的精子受损,至少在70天内避免让妻子怀孕。因为受损精子大约70天左右才能从体内排除干净。
  第八大预备令:优孕营养特餐
  * 清炒血豆腐
  取猪血500克,鲜姜一小块,植物油半两,料酒、盐、味精些许;把猪血切成大块放入锅里用开水汆一下,捞出滤干水后切小块;把鲜姜洗净后切丝入锅,待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐,翻炒、起锅、放味精。
  营养小秘密:
  猪血可补充父精母血,它们是胎儿孕育的基础,孕前夫妻多吃猪血有利于形成优良的受精卵。
  * 冰镇甜山药
  取山药500克,红糖50克;先将山药切成块,把锅里加水后将山药块倒入、煮熟,放入凉水中浸泡;把红糖溶化加清水烧开、过滤、晾凉,放冰箱里稍冷冻后取出;把山药沥干水后放在盘中,放入冷却的糖汁即成。
  营养小秘密:
  山药可补肾强身,补气益精,非常适合夫妻在孕前食用。
  * 甲鱼骨髓汤
  取甲鱼1条,猪骨髓2两左右,姜、葱及适量胡椒粉、味精;先把甲鱼去头、甲、内脏及爪,并同猪骨髓一起放锅里,并加姜、葱、胡椒粉和适量清水;用旺火煮沸后再用小火煮至肉烂为止,吃时放入味精。
  营养小秘密:
  甲鱼可补中、益气、滋阴,适用于中气不足,虚劳不足,特别适宜孕前服用。

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 楼主| 发表于 2016-12-12 09:53:17 | 显示全部楼层

孕前防疫方案


  每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安,不受疾病的打扰。加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道。但针对某些传染疾病,最直接、最有效的办法就是注射疫苗。目前,我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病,病毒会垂直传播给胎儿,造成严重的后果。
  风疹疫苗:风疹病毒可以通过呼吸道传播,如果准妈妈感染上风疹,有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等不幸。因此,如果在妊娠初期感染上风疹病毒,医生很可能会建议你做人工流产。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。
  注射时间:至少在孕前3个月。因为注射后大约需要3个月的时间,人体内才会产生抗体。
  效果:疫苗注射有效率在98%左右,可以达到终身免疫。
  价格:目前国内使用最多的是风疹、麻疹、腮腺炎三项疫苗,即注射一次疫苗可同时预防这3项疾病。普遍采用的是进口疫苗,价格在85元左右。
  乙肝疫苗:我国是乙型肝炎高发地区,被乙肝病毒感染的人群高达10%左右。母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果一旦传染给孩子,他们中85%~90%会发展成慢性乙肝病毒携带者,其中25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌。因此还是及早预防。
  注射时间:按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间,至少应该在孕前9个月进行注射。
  效果:免疫率可达95%以上。免疫有效期在7年以上,如果有必要,可在注射疫苗后5、6年时加强注射一次。
  价格:每支疫苗在7.8元左右,一般3针注射需要4支疫苗,高危人群(身边有乙肝患者)可加大注射量,一般需要6支疫苗。注:这两项疫苗在注射之前都应该进行检查,确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。
  另外还有一些疫苗可根据自己的需求,向医生咨询,做出选择:
  甲肝疫苗:甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。而妊娠期因为内分泌的改变和营养需求量的增加,肝脏负担加重,抵抗病毒的能力减弱,极易感染。因此专家建议高危人群(经常出差或在经常在外面吃饭)应该在孕前注射疫苗防病、抗病。
  注射时间:至少为孕前3个月。
  效果:免疫时效可达20~30年。
  价格:国产的每支170元,进口的2支427元。
  水痘疫苗:早孕期感染水痘可导致胎儿先天性水痘或新生儿水痘,如果怀孕晚期感染水痘可能导致孕妇患严重肺炎甚至致命。注射时间:国外的免疫计划规定从事13岁以下的儿童、未怀孕的育龄女性以及从事教师和医疗保健行业的人都应注射水痘疫苗。因此准备怀孕的女性至少应该在受孕前3个月注射水痘疫苗。效果:免疫时效可达10年以上。
  价格:进口疫苗280元。
  流感疫苗:这种疫苗属短效疫苗,抗病时间只能维持1年左右,且只能预防几种流感病毒,适于儿童、老人或抵抗力相对较弱的人群。对于孕期的防病、抗病意义不大。因此专家建议可根据自己的身体状况自行选择。
  注射时间:北方地区每年的10月底或11月初,南方地区每天11月底或12月初。应该在注射流感疫苗3个月以后在怀孕。
  效果:免疫时效1年左右。
  价格:进口疫苗每支64元。
  狂犬疫苗:对于普通属于事后注射疫苗,也就是在被动物咬后再注射。在早孕期尽量避免注射狂犬疫苗。只有在被动物咬伤极为严重的情况下,征求妇产科医生的意见后,才能考虑注射,且专家建议应选择进口的维尔博狂犬疫苗。
  注射时间:咬伤后立即注射第一针,而后第3天、第7天、第14天、第30天各注射一针。
  价格:进口维尔博狂犬疫苗5次注射共290元。
另外,卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、百白破三联疫苗、乙型脑炎疫苗(简称乙脑疫苗)、流行性脑脊髓膜炎疫苗(简称流脑疫苗)都已纳入免疫计划中,应该在成年之前注射完毕。还有气管炎疫苗、肺炎疫苗,主要适用于患有慢性气管炎及抵抗力较弱的人群。但无论是注射任何疫苗,都应遵循至少在受孕前3个月注射的原则。专家还提醒准备怀孕的女性,疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒,并不是打得越多越好。坚持锻炼,增强体质才是防病、抗病的关键。

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 楼主| 发表于 2016-12-12 09:53:52 | 显示全部楼层
怀孕准备:避开遗传病雷区

    民间有句俚语,“种瓜得瓜,种豆得豆”,它形象说明了父母的特征可以通过体内的遗传物质传递给孩子,使孩子在形态、性格及生理上表现出与父母相似的地方,这就叫做遗传。然而,有些父母的遗传物质(基因)存在着缺陷,传递给子代就会生出患有遗传病的孩子。目前,虽然越来越多的遗传病被发现,也找到一些治疗方法,但还有许多遗传病仍让人们束手无策。因此,预防就显得尤为重要。怎样避开遗传病雷区呢?
关键词导读:
  遗传病
  遗传病是父母的遗传物质(基因)在亲代和子代之间,按照一定的方式垂直传递而引起的疾病,缺少这种遗传基因就不会发病。遗传病的特点为患病是终生性的,有家族性。通常,它在孩子出生时就会表现出来,如先天愚型、多指等,但也有一些是在生后生长发育到某一阶段才表现出来,比如肌营养不良症到儿童期才发病,秃发症也是在30岁后才发病。有些遗传病与环境因素有一定的关系,比如人的身高是由遗传基因所决定,但如果在出生后加强营养和锻炼,孩子就有可能比父母高;又如血友病,如果注意防护,避免外伤,就不会出现出血的症状;再如半乳糖血症,必须是在进食含有乳糖的乳类才会发病。
  解读遗传病风险
  常染色体显性遗传病这类是常染色体遗传病,常表现为多指(趾)、并指(趾)、软骨发育不全、成骨不全、球形红细胞增多症、地中海贫血等,遗传方式特点为:
  1.患者的双亲之一必定有此病。 2.连续几代都有此病,即代代传。
  3.如果双亲无病,子女一般不发病。遗传风险预测:这类患者多为杂合子,如果夫妻一方患病,子女的发病概率为1/2;如果双方都是杂合子患者,子女的发病概率为3/4;如果夫妻双方都是纯合子患者,子女全都发病。
  常染色体隐性遗传病这类是常染色体遗传病,常表现为白化病、苯丙酮尿症、半乳糖血症、黑朦性痴呆病、糖原代谢病Ι型、粘多糖病Ι型、肝豆状核变性等,遗传方式特点为:
  1.患者的双亲往往无病,但都是致病基因携带者。 2.不是连续传代,即不代代传,是散发的。
  3.如果是近亲婚配,子女中隐性遗传病的发病率比非近亲高出许多。遗传风险预测:如果患者是纯合子,其父母往往表面正常,但再生一个孩子可能有25%的复发风险;如果夫妻一方患病而另一方完全正常,子女虽不会发病但却是致病基因携带者;如果夫妻一方患病而另一方是致病基因携带者,子女中有1/2发病,有1/2是致病基因携带者。
  X连锁显性遗传病这类是性染色体遗传病,较为少见,表现为抗维生素D佝偻病、遗传性肾炎、红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶等,遗传方式特点为:
1.        患者双亲中必有一方为患者。
2.女性患者往往多于男性患者。
  3.可以代代连续传递。遗传风险预测:如果患者是父亲而母亲是正常人,所生的女儿全部患病,所生的儿子全部正常;如果父亲是正常人而母亲是患者,所生的孩子不管是儿子还是女儿,患病概率都是1/2。
X连锁隐性遗传病这类是性染色体遗传病,较为多见,常表现为红绿色盲、血友病、进行性肌营养不良、尿崩症等,遗传方式特点为:
1.往往只见到男性患者,女性患者少。
  2.表现为交叉遗传,即男性患者的致病基因来自于母亲,将来只能传给女儿;女性患者的儿子都是患者。
  3.由于交叉遗传,患者的兄弟、外祖父、舅父、姨表兄弟、外甥、外孙等都可能发病。
  4.女性患者的父亲肯定是患者。遗传风险预测:如果父母无病,所生的儿子可能发病,女儿均不发病;如果父亲患病而母亲正常,子女都不发病,但女儿是致病基因携带者;如果母亲患病而父亲正常,儿子均为患者,女儿不患病;如果母亲是杂合子而父亲正常,儿子有1/2患病,女儿有1/2是致病基因携带者;如果母亲是杂合子而父亲患病,儿子有1/2患病,女儿有1/2患病,另外的1/2女儿为致病基因携带者。
  多基因遗传病这类遗传病是指多个致病基因决定的遗传病,发病率远低于以上提到的4种单基因遗传病(由单个基因发生突变所引起)。发病除了与遗传因素有关外,环境因素在这类疾病中起到非常重要的作用,如精神分裂、高血压、糖尿病以及唇裂、腭裂、脊柱裂等先天畸形,都属于多基因遗传病,遗传方式特点为:
  1.遗传因素和环境因素的共同作用,决定一个人是否患病。
  2.一群人中的大部分人患病可能性接近于平均水平,但当某个人的患病可能性接近或高于发病所需的最低致病基因的数量,这个人就会患病。遗传风险预测:一个人是否容易患病,受遗传基因和环境因素的共同作用。其中,遗传因素所起到的作用大小程度称为遗传率,一般用百分率(%)来表示。各种多基因遗传病的遗传率是有差别的,如果遗传率是70%-80%,则遗传基因在患病的可能性上起决定作用,环境因素较少;如果刚好相反,则环境因素对患病可能性有重要作用,遗传作用较小,只有30%-40%。
  3大避雷探针
  1.去做遗传咨询
    遗传咨询有婚前咨询、产前咨询及一般遗传咨询,由从事遗传学的医生对育龄男女及患有遗传病的患者或亲属提出的问题进行解答,包括详细询问病史、做好完整的家系调查,特别是对发病者的直系亲属(至少两代)要查清楚,然后进行必要的实验室检测,确认是否有遗传病,并做出正确诊断。同时,医生帮助推算复发风险率,并对生育提出指导性对策或切实建议。比如,据不同情况进行产前诊断或终止妊娠,防止遗传病儿出生,或出生后及早进行特殊治疗。需要去做咨询的对象:
  近亲婚配者;
  家族有人有遗传病或本人有遗传病,或先天性智力低下者;
  反复自然流产及闭经不孕的育龄女性;
  生育过先天缺陷儿或遗传病儿,以及有生过染色体畸变患儿的病史;
  性器官发育异常,必须确定性别,以决定能否结婚生育;
  怀孕早期(10周内)有高热、服药、接受过X线、患风疹及恐对胎儿不利者;
  发生不明原因死胎、死产的育龄女性;
  高龄孕妇(大于35岁);
  羊水多、胎儿发育迟缓者。
  2.去做致病基因携带者检测在人群中有这样一些人,他们体内带有致病的遗传物质。但从表面上看与正常人一样,这种人被称为致病基因携带者。他们可把致病的遗传物质传递给下一代,造成致病遗传物质扩散,并在一定的环境因素下导致后代发病,如血友病、苯丙酮尿症等。庆幸的是,这些携带者如能被及早筛检出来,就可阻止携带者把致病基因扩散。因此,在某种意义上来说及时检出携带者比发现遗传病更有意义,有利于预防遗传病。目前,检查携带者的方法有临床检测、细胞学检测、酶和蛋白质检测及基因检测:
  临床检测可以提供线索;
  细胞检测包括染色体检查等;
  酶和蛋白质检测可直接测定酶和蛋白质的量和活性,携带者通常低于正常;
  基因检测可直接测出致病基因,结果准确可靠,目前是检测携带者的一大突破。
      3.去做婚前检查和产前诊断
  婚前检查和产前诊断是预防遗传病的重要方法。因为,婚前检查不仅可筛选出不宜结婚或需治疗痊愈后才能结婚的人群,还可初步筛选出可能患有遗传病的人或致病基因携带者。同样,产前诊断可在胎儿出生前就可了解到是否存在遗传缺陷或先天畸形,如无脑儿、脑积水、脊柱裂等,还能较早发现一些遗传代谢性病,如酶缺乏等。需做产前诊断的情况为:
  夫妻一方有染色体病或基因病,或是多基因携带者;
  以往曾经生育过遗传病的夫妻;
  曾有不明原因的流产史、畸胎史、死胎的孕妇;
  曾发生新生儿死亡或生育过先天畸形儿的孕妇;
  有明显致畸因素及接触史,如孕早期被病毒感染、接触过有害化学物品或受到过辐射; 35岁以上的孕妇;
  羊水过多或过少的孕妇。 科普小词典——医学名词解释
  1.染色体VS基因染色体是细胞核里的一种遗传物质,基因(DNA)是染色体上的遗传物质的密码,被携带于染色体上。因此,染色体和基因是遗传的物质基础。
  2.常染色体VS性染色体在正常人的细胞中有46条染色体,相配成23对。其中,有一对染色体是决定性别的,称为性染色体,女性为XX,男性为XY,X来自母亲,Y来自父亲;其余22对被称为常染色体,相配成对,形态相同,一条来自母亲,一条来自父亲。因此,染色体上所载的遗传基因一半来自父亲,一半来自母亲。
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 楼主| 发表于 2016-12-12 09:54:10 | 显示全部楼层
育龄女性8种必需的营养


VD和钙
  亲密接触理由:
婴幼儿正是身体生长最快时期,骨骼肌肉发育需要大量钙,摄取或补充不足常易引起缺钙。缺钙的主要原因是VD摄取不足,VD可促肠道吸收钙质,减少钙质从尿中丢失,从而提高血钙。 可它在食物中含量很少,主要依靠晒太阳和补充VD制剂。另外,婴幼儿的免疫功能还未发育成熟,抵抗力低,容易发生腹泻或呼吸道感染,使身体更为缺钙。
  缺钙不会直接危及宝宝生命,但会导致抗病力下降,易患贫血、肺炎及腹泻等疾病,生长发育速度严重受阻,严重时骨骼发生变形。
  合理补充方案:
  1.坚持母乳喂养6个月以上。如果吃配方奶据配方奶指示的量进行计算,不足的钙从钙剂中补充。同时,经常带宝宝去晒太阳,每天不少于2小时,上、下午各一次。
  2.及时按月龄增添离乳食品。蛋黄和肝脏中含VD较多,宝宝4-5个月时可吃熟蛋黄,10个月时添加猪肝或羊肝粥,奶类、奶制品。待宝宝胃肠能够消化富钙并易吸收的海产品食物时,注意在饮食中安排。
  3.适时为宝宝补充VD,如早产儿、双胞胎在出生后1-2周开始补充,足月儿在出生后2-4周后开始补充。6个月以下每天补充400国际单位,6个月以上每天补充400-600国际单位。
  4.哺乳妈咪要注意摄取富钙饮食,同时补充含有VD的钙剂,如钙尔奇-D或凯思力-D,以防乳汁中钙质不足。
  特别提醒:
宝宝1岁后还应每天补充400国际单位维生素D,服用钙剂150-300毫克,直至2岁半。不过,夏天户外活动较多时可暂停止,待冬季晒太阳少时再补充。

  亲密接触理由:
宝宝长到4个月时,从母体带来的铁已快用光,即使是母乳喂养儿。牛奶中铁含量少,肠道吸收也较差。这时,宝宝的生长发育速度却非常快,需要大量的铁,如果未及时添加离乳食品很易发生缺铁性贫血,特别是人工喂养儿和早产儿(早产儿储铁量要比足月儿少)。另外,这一年龄段的宝宝易患腹泻、呼吸道等感染,易养成挑食、偏食的不良习惯,这些都是诱发贫血的因素。
  贫血会使宝宝身高体重增长缓慢,经常患呼吸道、消化道感染,智力发育受到影响。
  合理补充方案:
  1.坚持母乳喂养是预防缺铁性贫血的最好方法,人工喂养儿在2个月时加果汁、菜汁。宝宝4个月时,按月龄逐步添加蛋黄、菜泥、肝泥、肉泥、鱼肉、豆腐及铁强化食品(饼干、面包、米粉)等;6个月后添加肝泥、肉末、肉松等。食用含铁食物的同时,注意吃富含VC的水果,提高铁吸收率。
  2.积极纠正挑食、偏食习惯,必要时在医生指导下服用一些预防儿童缺铁的营养补充剂。
  特别提醒:
  尽量使用铁锅、铁铲做饭,产生的小碎铁屑会溶于食物中,易于肠道对铁的吸收。

亲密接触理由:
  宝宝正处于生长发育快速时期,新陈代谢非常旺盛,而锌是参与体内新陈代谢众多酶的重要成分,需求量相对较多。一旦缺乏,就会影响身体的很多生理功能。但年幼婴儿能吃的食物较为单调,加之易形成偏食、挑食的不良习惯,容易体内缺锌,特别是早产儿、人工喂养儿及佝偻病患儿。
  缺锌最显著表现是身高增长缓慢,平时易患各种感染,如呼吸道感染、口腔溃疡,并不易愈合。严重缺锌还可造成心脏、肝脏损害,性发育也会受到明显影响。
  合理补充方案:
  1.母乳含锌高于任何乳类,母乳喂养的宝宝一般不易缺锌,一定要坚持母乳喂养。佝偻病、慢性腹泻易引起体内缺锌,患病时要积极纠正。
  2.纠正不良饮食习惯,科学安排一日三餐,即食物多样化、多吃蔬菜水果和薯类、常吃奶类、豆类及其制品,包括摄取瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等含锌较多并肠道吸收好的食物,这样就可避免宝宝缺锌。
  3.出现缺锌症状时先从饮食纠正。注意摄取富锌食物,同时在医生指导下适量服用补锌制剂,如酵母锌。
  特别提醒:
  补锌期间食物要精细,韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维食物有碍锌在肠道吸收;同时注意补充钙和铁,这样可促进锌的吸收和利用。补充锌剂大约2-3个月,不可过量补充,不然易引起贫血。
VA、VC及VB1、VB2
亲密接触理由:
  0-3岁的宝宝,容易在喂养上出现一些问题,如添加离乳食品不当、经常挑食或偏食、不吃蔬菜等;加之饮食烹调方法不科学使维生素大量丢失,以及常吃精米、精面等,都可导致各种维生素缺乏。前不久,中国营养学会妇幼分会等机构调查结果显示,即使在生活水平比较高地区的儿童,也普遍存在着维生素缺乏的现象,特别是VA、VB、VC等。
  宝宝缺乏这些维生素,易发生反复呼吸道、消化道、口腔等部位感染,并食欲下降、身体易倦,易患贫血或佝偻病等疾病,生长发育速度明显减慢。
  合理补充方案:
  1.孕妈咪、哺乳妈咪,要注意摄取VA、VB1、VB2、VC等食物,避免体内缺乏间接影响宝宝。
  2.坚持母乳喂养,出生后2周开始补充鱼肝油,并及时按月龄添加各种富含VA、VB1、VB2、VC的离乳食品。
  3.食物安排多样化,注意粗、细、杂粮搭配,少吃精米精面。食物制作要科学合理,如不要过分淘洗米、蔬菜先洗后切并马上烹调,烹调时间一定要短,温度不可过高。
  4.纠正挑食、偏食不良习惯。但不良习惯不可能很快改正过来,必要时在医生指导下补充一些相关的营养补充剂。
 特别提醒:
动物肝、蛋类、乳类、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等食物富含VA;葵花子、全面粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜、瘦肉或动物肝肾、鸡蛋、豆制品等食物富含VB1;绿色新鲜蔬菜和水果、瘦肉、动物肝、牛奶、鸡蛋、玉米、豆类等食物富含VB2;各种黄、橙、绿色蔬菜和水果,如西芹、菠菜、青椒、甘蓝、草莓、柠檬等富含VC。
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 楼主| 发表于 2016-12-12 09:54:37 | 显示全部楼层

视屏工作影响女性生育



  有文献显示:不同行业从事计算机操作的女性,其妊娠剧吐、先兆流产、自然流产,以及月经异常的发生率与不从事计算机工作的女性相比,具有显著性差异,并得出结论:孕期视屏作业可能会增加先兆流产和自然流产的危险性。
  视屏作业产生的电磁辐射对操作者本身DNA的损伤不明显,但可能引起子代胚胎组织DNA的损伤。虽然视屏作业所产生的电磁辐射均不超过各自的卫生标准,对人体可能不是一种有害的辐射源,但极低频电磁场、长期小剂量接触视屏作业电磁辐射是否会增加不良妊娠结局的发生率有待于进一步研究。更主要的是,长时间从事视屏作业的体位,可使盆腔局部血液循环不畅,易发生月经不调;加之,在工作中为避免差错,操作者思想必须高度集中,长期的精神紧张易引起身心疲劳,这也有可能导致自然流产发生率的增加。
为此,国内外对视屏作业的女性与不从事视屏作业的女性进行了全面、系统的对照研究认为:妊高征、妊娠合并贫血的发生率,过期产、早产、死胎死产的发生率,经期异常和痛经的发生率,接触组明显高于对照组,但两组间无显著性差异。专家建议:为保护母婴的身心健康,对妊娠期妇女,特别是在孕期前3个月,不接触或少接触视屏作业。对于从事视屏作业的女性来说,每周最好不超过20小时,或增加工间休息,每20分钟或是半个小时起来走动走动。

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 楼主| 发表于 2016-12-12 09:54:56 | 显示全部楼层

35岁后才生育违反自然规律



  英国近年来高龄生育妇女数量大幅增加,一项统计数字表明,与25年前相比,英国妇女过了35岁才生育的人数增加了一倍,此现象引起了科学家与社会学家的忧虑。
  一些英国医生在最近的一期《英国医学期刊》上发表文章说,越来越多的妇女因为把事业放在首位而拖延生育年龄,这样做会有很多的负面后果,比如受孕困难、流产可能增加、血压高以及惊厥,另外,大龄生育会使孩子患遗传病的可能性大大提高。
  布劳德医生认为,妇女最佳生育年龄应在35岁以下。现在英国育龄妇女患不孕症、心血管疾病增加,就是违反这一自然规律的直接后果。他说:“每个星期都有大批失望甚至绝望的妇女来到我的诊所,这些人常常是事业上非常成功的妇女。通过工作努力,她们得到了所有东西。于是,她们相信只要努力,她们也能怀孕。”“但是她们发现自己的卵巢不再工作了,而且她们第一次发现丈夫的精子数量也令人失望。于是她们突然间感到了时间的力量,一下子变得非常忧虑和沮丧。”
不过现实的情况是,由于受社会、公司老板以及生活的压力所迫,妇女们不得不先把精力集中在事业上,等经济上有安全感以后才做母亲。奥东是位成功的新闻工作者,也是大龄生育的母亲。她认为由于工作性质及生活所迫,许多英国妇女常常没有选择,只能大龄生育。她说:“《英国医学期刊》上没有告诉我们该如何说服老板,允许我们20岁或者30岁时当母亲,如果我当时不在事业上进一步,回家生孩子,医生能说服老板们在我重新上班时不受影响吗?”

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 楼主| 发表于 2016-12-12 09:55:17 | 显示全部楼层

生个孩子对妈妈有N多好处



  每位母亲都要花上十个月的时间来孕育下一代,其间要注意营养、避开禁忌,才能生出健康的宝宝。虽然怀孕过程相当辛苦,但做妈妈的也不是毫无所得:喜获幼儿的幸福快感,就是生命最大的喜悦。
  其实,除了收获可爱的宝宝,妈妈们还能得到更多的褒奖。 母亲节前夕,科学家为女性带来了不少好消息———妈妈的股骨更安全《骨头与矿物质研究期刊》的最新研究报告指出,生过孩子的妈妈,上了年纪之后在骨盆部位发生股骨骨折的风险,比没有生育的女性要低许多。
  美国研究人员对9704位女性进行了平均长达十年的追踪。根据统计,女性上了年纪,特别是更年期骨质会加速流失,最容易发生骨折的部位:50岁为腕骨骨折、60岁为脊椎压迫性骨折、70岁为股骨骨折(骨盆位置)。结果显示,就腕骨和脊椎的骨折发生率来看,不论是否生过孩子,其风险是相似的。但是就股骨骨折的发生率来看,到了65-75岁,与生过孩子的女性进行对照,未生育女性的股骨骨折风险陡增了44%,而女性每生育一次,就有助于降低9%的骨折风险。
科学家推论,母亲在怀孕过程中体位发生自然改变,身体的施力点产生了变化,影响到股骨支撑的力学结构,最终强化了产妇的股骨支撑,因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。
生过孩子的女人更聪明
  美国科学家相信,怀孕令脑部有正面的转变,生过孩子的女性会更聪明。
  弗吉尼亚州里士满大学的金斯利教授领导了一个研究小组,动物研究结果显示,那些生过两窝或更多小鼠的鼠妈妈,在记忆和技巧测试的成绩较那些没有生过小鼠的妈妈好。他认为该发现可能会与人类有关联。
  他们以三组不同的雌性老鼠作为研究对象,第一组老鼠从未生过小鼠,第二组生过一窝,第三组则生过两窝。他们以三组雌老鼠能否在迷宫内外找到食物来评定它们的智力,经过两年的重复测试后,他们发现那些生过两窝小鼠的鼠妈妈可以轻易找到食物,而那些从未生过小鼠的雌鼠表现就较生过一窝的差。
研究人员稍后再检查老鼠的脑部,特别是负责记忆和学习的海马部分,他们发现怀孕多次的雌鼠脑中类淀粉前驱蛋白质含量较低,而这种蛋白质与人类的老年痴呆症有关。

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 楼主| 发表于 2016-12-12 09:55:49 | 显示全部楼层
大龄准妈妈的养生之道


  30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受,一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。
  双脚抬高:有空就坐下来抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。
  放松运动:在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。
  蹲姿练习:如果你必须弯腰,应尽量采取蹲姿,以锻炼腿力,练习分娩姿势。
  饮食健康:随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。
  放慢工作脚步:不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
  要忌口:大龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重,避免吃含糖分多的食物,它是造成过度肥胖的元凶。


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